Ăn không tiêu là bệnh gì?
Sau bữa ăn khoảng 30 phút, thức ăn sẽ bắt đầu được dạ dày tiêu hóa. Lúc này, cảm giác no bụng sẽ dần biến mất, chúng ta có thể tiếp tục ăn thêm thêm thực phẩm nếu có nhu cầu. Tuy nhiên vì một số lý do nào đó, thức ăn trong dạ dày không được tiêu hóa, ứ đọng lại và sinh ra hiện tượng ăn không tiêu.
Người bệnh ăn không tiêu sẽ có cảm giác đầy hơi, buồn nôn, nôn mửa, ợ hơi, ợ chua, nóng bụng, đau bụng… thậm chí mệt mỏi, sút cân, suy nhược cơ thể. Thông thường, ăn không tiêu có thể xuất hiện khi người bệnh nạp quá nhiều đồ ăn một lúc, vừa ăn vừa xem tivi, nhai không kỹ, lạm dụng thuốc Tây… Khi chúng ta ngừng các thói quen này lại, chứng ăn không tiêu sẽ biến mất. Tuy nhiên, nếu hiện tượng ăn không tiêu diễn ra với mức độ và tần suất ngày một nặng hơn thì hãy cẩn thận những bệnh lý ẩn giấu đằng sau nó.
Ăn không tiêu là bệnh gì?
-
Thiếu acid dạ dày
-
Trào ngược dạ dày
-
Rối loạn nhu động ruột
-
Đại tràng co thắt
-
Viêm loét dạ dày
-
Ung thư dạ dày
Nguyên nhân ăn không tiêu
Chế độ ăn uống không hợp lý
Chế độ ăn uống “vô tội vạ” chính là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến tình trạng đau bụng khó tiêu. Không ít người gặp phải hiện tượng này do sử dụng thực phẩm sống, tái như gỏi, nem chua, tiết canh, rau sống; hải sản; đồ uống có cồn;… Ngoài ra, trong các loại đồ ăn này còn chứa nhiều ký sinh trùng, vi khuẩn… nên rất dễ gây tiêu chảy, đầy bụng, nôn mửa, rối loạn tiêu hóa thậm chí là ngộ độc thực phẩm. Chế độ ăn quá nhiều chất đạm, tinh bột cũng có thể khiến hệ tiêu hóa của bạn không bài tiết đủ men để tiêu hóa thức ăn và gây ra đau bụng, khó tiêu.
Bên cạnh đó, việc ăn uống không đúng cách như: Nhai không kỹ, vừa ăn vừa nói chuyện, xem phim sẽ vô tình nuốt nhiều không khí vào bụng cũng có thể gây ra tình trạng khó tiêu, đầy hơi. Ăn quá no, không đúng giờ hoặc thường xuyên bỏ bữa hoặc vừa ăn xong đã đi nằm ngay, ăn nhiều đồ ăn vặt cũng khiến bụng của bạn có cảm giác ì ạch, khó chịu.
Chế độ sinh hoạt không lành mạnh
Sử dụng thực phẩm không đảm bảo vệ sinh
Các bệnh lý của đường tiêu hóa
Do tâm lý
Tác dụng không mong muốn của một số loại thuốc
Triệu chứng ăn không tiêu
Ăn không tiêu là triệu chứng bình thường và phổ biến, không kể tuổi tác, giới tính.Nếu bạn nằm trong các trường hợp: uống nhiều rượu, hút nhiều thuốc lá, sử dụng các loại thuốc có tác dụng phụ trên dạ dày như (aspirin, NSAID), có vấn đề về ống tiêu hóa hoặc bị stress, trầm cảm … đều có tỷ lệ mắc chứng bệnh này cao hơn người bình thường.
Dưới đây là một số triệu chứng do ăn không tiêu gây ra:
- Sau mỗi bữa ăn thường bị đầy bụng, no lâu vì thức ăn không tiêu hóa được
- Xì hơi, ợ hơi mà vẫn không giảm được cảm giác đầy bụng
- Buồn nôn, miệng có vị chua nóng do acid trào ngược
- Có cảm giác như bao tử co thắt có tiếng “rột rột”, bụng nóng lên
- Những cơn đau bụng âm ỉ kéo dài và xu hướng ngày một tăng
Điều trị và phòng ngừa bệnh ăn không tiêu
Điều trị chứng ăn không tiêu như thế nào?
Để giảm nhanh các triệu chứng đầy bụng khó tiêu kéo dài, bạn cần thay đổi thói quen ăn uống khoa học. Đồng thời, người bệnh cần kết hợp với chế độ sinh hoạt hợp lý và đặc biệt là nên thăm khám với bác sĩ khi gặp các vấn đề về đường tiêu hóa. Vì các bệnh lý về đường tiêu hóa là khởi nguồn của rất nhiều bệnh, nếu kéo dài lâu ngày chúng dễ khiến cơ thể mệt mỏi, gầy sút, giảm sức đề kháng và có thể để lại nhiều biến chứng nguy hiểm khác như ung thư đường tiêu hóa.
Vì vậy, bạn không nên tùy ý sử dụng thuốc hỗ trợ cải thiện triệu chứng đầy bụng khó tiêu khi chưa được sự tư vấn và thăm khám từ bác sĩ. Bạn nên đi kiểm tra với bác sĩ tiêu hóa để được chẩn đoán chính xác và có biện pháp điều trị hiệu quả nhất.
Biện pháp phòng tránh chứng ăn không tiêu
Cung cấp chất xơ đầy đủ
Chất xơ giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả, đẩy lùi tình trạng ăn uống khó tiêu.Một thực đơn cung cấp lượng chất xơ vừa đủ cho cơ thể là một phần quan trọng của việc ăn uống lành mạnh, ngoài việc tiêu hóa chất xơ còn giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường, tim mạch vành, trĩ, ung thư đại trực tràng và một số bệnh khác.
Những thực phẩm giàu chất xơ như: Bông cải xanh, táo, đu đủ, bơ, đậu, ngũ cốc, bí đỏ…
Ăn chậm, nhai kỹ thức ăn
Nhai là một bước quan trọng trong quá trình tiêu hóa, nó không chỉ giúp phá vỡ thức ăn mà còn kết nối với tuyến nước bọt, dạ dày và ruột để bắt đầu phát hành các enzyme tiêu hóa.
Không nên ăn quá no vì khi đó dạ dày hoạt động nhiều hơn dẫn đến tình trạng quá tải. Đồng thời khi đó dạ dày phải sản xuất ra một lượng axit nhiều hơn để tiêu hóa thức ăn gây ra chứng ợ chua, ợ nóng, khó tiêu.
Tăng cường tập thể dục, tránh xa căng thẳng
Tập thể dục hàng ngày và duy trì lối sống lành mạnh có thể giúp tiêu hóa tốt hơn. Theo nghiên cứu mới đây cho rằng hoạt động thể chất có thể giúp giảm các vấn đề về tiêu hóa. Kết quả của nghiên cứu còn cho thấy mối liên kết giữa béo phì, thiếu vận động, đau dạ dày, tiêu chảy và các bệnh về đường ruột.
Stress, căng thẳng làm tiêu hóa chậm hơn, dẫn đến tình trạng đầy bụng , khó tiêu. Vì vậy, khi stress nên thư giản để tinh thần thoải mái, sống vui khỏe hơn đồng thời không tạo “gánh nặng” cho hệ tiêu hóa.
Không lạm dụng thuốc giảm axit dạ dày
Bổ sung enzyme tiêu hóa
Bí kíp vàng giúp người bị viêm đại tràng có thể tự do ăn uống
Hiện nay, y học hiện đại chưa tìm ra nguyên nhân chính xác gây ra viêm đại tràng co thắt. Theo các nghiên cứu, nguyên nhân chủ yếu là chế độ ăn uống không khoa học, ăn uống thất thường, căng thẳng, lo lắng. Các tác nhân này làm giảm số lượng lợi khuẩn trong đường ruột gây ra các co thắt mạnh ở đại tràng, dẫn đến đau bụng dữ dội và rối loạn tiêu hóa. Do vậy cách tốt nhất để hạn chế bệnh là điều chỉnh chế độ ăn và lối sống.
Trong trường hợp đã điều chỉnh chế độ ăn và lối sống nhưng bệnh vẫn không thuyên giảm, người bệnh có thể tìm đến các sản phẩm thảo dược hỗ trợ tự do ăn uống. Viên đại tràng Colmin là giải pháp hoàn hảo cho các bệnh nhân ăn uống khó tiêu.